短期間で腹筋を割るダイエット運動方法 | 美的STYLE

短期間で腹筋を割るダイエット運動方法

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1:りょう2020.11.02(Mon)

短期間で腹筋を割るダイエット運動方法って動画が話題らしいぞ

2:りょう2020.11.02(Mon)

This movie

3:りょう2020.11.02(Mon)

ダイエットで6570とか荒れ過ぎわろwww

4:りょう2020.11.02(Mon)

この動画消されないよな?

5:りょう2020.11.02(Mon)

ダイエットで短期間で腹筋を割るダイエット運動方法出てくると思わなかったわ

6:りょう2020.11.02(Mon)

いまきた 説明文ないの?

7:りょう2020.11.02(Mon)

This is description

自分がダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて5種類だけ!
ライザップにもジムにも行ってない自宅で出来るトレーニングのみ痩せる事が出来ました。

★「スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな?

スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた

★腕立て伏せ

自重トレーニングの基本腕立て伏せについて語ります

★腹筋ローラー

腹筋ローラーだけでも腹筋は割れる?膝コロ立ちコロのやり方

★ステッパー

腹筋を割るのにランニングは不要?有酸素運動はステッパーだけ!

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本当に沢山の高評価とコメントありがとうございます。
今後、動画投稿頑張って行きたいと思ってますので、少しでも応援してあげてもいいって言う方がいましたら、チャンネル登録よろしくお願います。

タバタ式トレーニングHIITバーピー、
全力バーピー20秒、インターバル10秒。」

回数は、1日1回でも十分ですが、余裕がある方はやればやるほど効果が大きいです。

HIITバーピーは、かなり辛いですが、かなり効果ありました。

★Twitter
https://twitter.com/hiiragisensei

8:りょう2020.11.02(Mon)

>>7 おつおつ

9:りょう2020.11.02(Mon)

>>7 ありがとう

10:りょう2020.11.02(Mon)

>>7 おつかれ。いつもありがと

コメント

  1. こいつの将来が心配

  2. 柊せんせーって有名?

  3. 無駄に長い動画

  4. 高評価109182www

  5. ダイエットなんだよなぁ

  6. ダイエットはもう動画だけでいい

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