- 食事制限だけに頼るダイエットで何度もリバウンドしている
- 運動を始めたけど、ちょっと走っただけで足が痛くなって続かない
- 筋トレを始めてみたけどキツくて続かない
- 痩せると勧められたサプリを飲み続けても、全く効果を感じられない
- 痩せる理屈はわかるけど、結局何から始めていいかわからず行動できない
- 仕事が忙しすぎて、時間がない
- プライベートジムに行くお金が続かない
- とにかく早く痩せて現状を抜け出したい．．．．．．誰か助けて( ；∀；)
そんなあなたにピッタリのプログラムがあります
↓ ↓ ↓
このプログラムは、そこまで太っていなくて『なんとなくカラダを鍛えたい』という人にはあんまり向いていないかもしれません。※意味がないとか、効果がないという意味ではありません。
どちらかというと、かつての僕のように
『とにかくデブ化が止まらなくなって、もうどうしていいかわからん！！！』
という方にこそ向いていると思います。
そして、あっと驚くような斬新な真新しいというものではなく、ごくごく真っ当に痩せるためのプログラムです。
逆に言えば、全く怪しい類のものどころか、超王道な痩せ方という感じですね。
なので、何もせずにラクして痩せる！というものでもありません。
デスクワーカー専用ダイエットプログラムってどんな内容？
正直言って、めちゃくちゃシンプルです。
食べるものを自分で選びながら、自宅でトレーニングする。
ただ、何100ページもあるようなマニュアルを読み込んだり、ひたすら何時間も動画を見たりするような内容ではありません。
具体的には
- メンバーサイトにアクセスしてログインする
- サイト内の解説項目を順番に読む（知識の習得）
- 自分のレベルに合わせて段階的にエクササイズに取り組む（10段階設定）
たったこれだけです。
ある意味ちょっと拍子抜けするぐらいかもしれません(笑)
ただ、よくある”●●ダイエット”のように『これだけすればいい！』というものではなく、ダイエットに必要な要素が様々な視点から書かれています。
実際、ダイエットにおいて重要なのは”ひとつの要素”ではありません。
効果を上げていくためにはいろんな要素が関係してきます。
でもそれをひとつひとつイチから自分で勉強していたら、時間がいくらあっても足りませんよね。
まずこのプログラムはそれらの情報をバランスよく提供してくれます。
それも本来はちょっと難しい話を敢えてやさしく誰にでもわかりやすく解説されてる印象です。
- はじめに
- 太ってしまう原因（太ってしまった原因）
- 食事の解説
- エクササイズの解説
- あると更によいもの（アイテム）
こんな風にわけられていて、僕は20分ぐらいで読み終わりました。
正直読むのが早い方なので、一般的には30分ぐらいはかかるかもしれません。
もちろん、食事の解説の項目なんかはレシピもあったりしますので読み直したりすることはあるでしょう。
ただ、まずはざっと全体像をつかんだらすぐ取り組める内容になっています。
10段階あるエクササイズの途中からはダンベル等のアイテムが必要になってきます。
僕は部屋にダンベルとベンチを置いた瞬間、さらに自分にスイッチが入ったのを覚えています。
デスクワーカー専用プログラムの一番良かったポイント
僕がこのプログラムに一番感謝している点は
”痩せるカラダになるための習慣を自然につくってくれたこと”
じゃないかなぁと思っています。
僕はキックボクシングを辞めてから約10年間、運動とは無縁の生活を送っていました。
そしてみるみるうちに？健やかに？順調に？太りました。
そうなると、あなたもご存じのとおり、ますます動きたくなくなります。
何をするにも億劫になるじゃないですか？
そしてもし仮に、あるとき急に奮起して行動を起こしたとします。
でも結果は．．．．．
- ちょっと走っただけで膝が痛くなり、次の日からも走れなくなる．．．
- 昔はラクラクできた腕立てが５回もまともにできない．．．
- 動くたびに揺れる全身のぜい肉(脂肪)にイライラしてストレスになり．．．
書くのも恥ずかしいですが全てリアルな自分の話です(-_-;)
そんな状況から抜け出すことができたのは完全にこのプログラムのおかげでした。
今振り返ると、ちょっと情けないですが、僕はおじいちゃんレベルから始めましたけどね(笑)
でも無理して意地を張って高いレベルから初めて挫折するよりよっぽど良かったと思ってます。
簡単なところから始めたからこそ習慣化できたと思うからです。
「えっ、本当にこんなんでいいの？」っていうところから始まります。
それがこのプログラムがたくさんのダイエット成功者を生み出している秘密じゃないかとすら思っています。
このプログラムの改善されたらいいなぁと思うポイント
ちょっとスマホだと字が小さいかなぁってところです。
僕の場合はスマホを横にして使っていて、必要に応じて拡大して使っていましたのでそこまで困ることはなかったですが、タブレットやＰＣがあるとベストかもしれません。
それと、これは人によって使いづらいと感じるかもしれないポイントですが、よくあるエクササイズの動画は動画に合わせて実践というタイプではないです。
静止画と動画を組み合わせて解説されていて、ポイントを押さえて自分でメニュー通りに進めていくという感じになっています。
実際、僕はほぼスマホだけで使っていてそこまで不便を感じませんでしたが、人によっては『イメージと違った』となりそうなポイントを念のため上げておきました♪
そして、個人的にはその辺のマイナスポイントを加味しても、非常に優れたプログラムだと思います。
デスクワーカー専用ダイエットプログラムであなたが得られるメリット
- 痩せるために必要な要素・知識をムダなく短時間で習得できる
- 簡単なことから始めて、ダイエットを継続する習慣ができる
- 変化することが嬉しくなり、痩せるための行動が楽しくなってくる
- 気分も体調も良くなってくる
- 見た目に自信が持てるようになり、人と会うのも楽しくなる
当たり前ですが、ある朝、目が覚めたら急に痩せていたなんていうことは起きません。
ダイエットに成功した人はどこかのポイント、タイミングで行動を起こし、それを習慣化し、変化した人です。
かつての僕のように、わかっているけど動けない、時間がない、何から始めていいかわからないという人には本当にピッタリのプログラムです。
小さなことから始めて、変化が楽しい毎日をあなたも感じてみてください。
オマケがついていて、実際プログラム代金を回収できちゃう面白い仕掛けもあります(笑)
僕は単純に効果で回収しようというこだわりがありやりませんでしたが(^_^;)
とにかく、３ヶ月間を目安に設定された減量プログラムですが、この３ヶ月何もせずに今と同じ状況に甘んじるのか？３ヶ月後は理想の自分に近づいているのか？それはあなたの未来にとって大きな差になることは間違いありません。
こんなことを言ったら怒られるかもしれませんが、このプログラムを作った堀川ご自身、たぶん昔からダイエットの専門家だったわけでもなんでもなく、その分野においてはただのおじさんだったのではないかと思っています。たぶん画像を見ればわかりますよね？(^^;
やるかやらないか、スタートして継続できるかできないか？ただそれだけのシンプルな話です。
少なくとも僕はそうでした。
本気で変わりたい方、でも内から始めていいのかわからない方、何をすればいいのかわかるなら行動する！という意気込み、意思のある方はぜひスタートしてみてください。
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