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腸内環境とダイエット

目安時間 6分

ダイエットというと、すぐに食事制限や運動に目が行きがちですが、それはどちらもあくまで手段です。目標を設定し、いつまでにどれぐらい痩せるかを決めたみなさんにとって何より大切なのは”手段”よりも”効果”ですよね？ もし、痩せるために始めたことが逆効果だったとしたら？頑張っている食事制限がダイエットの効果を下げているとしたら？「そんなことないでしょ！？」と思われるでしょうが、いえ、あるんです、それが。。…

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プロフィール

ゲッキー

脱メタボナビゲーター

ゲッキー

食事制限（特に糖質制限）だけに頼るダイエットで何度も挫折し、その度に激しくリバウンド。結局は減量を始める前より太っていくという悪循環を何度も繰り返してきた。太り続けることによる様々なストレスが限界に達したため、あらゆることを見直し根本から”太らないカラダづくり”を追求している。

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