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ダイエットと睡眠の関係

目安時間 6分

ゲッキーです！ みなさんは睡眠、ちゃんととれていますか？やりたいことがたくさんあったり、忙しかったりでどうしても睡眠時間が短くなってしまっているという人もいるんじゃないでしょうか？ちなみに僕は若い頃からずーっとそうでした。なんか寝るのがもったいないというか、寝る時間が長いと損している気がするというか、とにかく１日のうちでできることを増やすために睡眠を削っていたタイプでした。でも、ある事実を知ってか…

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プロフィール

ゲッキー

脱メタボナビゲーター

ゲッキー

食事制限（特に糖質制限）だけに頼るダイエットで何度も挫折し、その度に激しくリバウンド。結局は減量を始める前より太っていくという悪循環を何度も繰り返してきた。太り続けることによる様々なストレスが限界に達したため、あらゆることを見直し根本から”太らないカラダづくり”を追求している。

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