カッコいいカラダづくりで脱メタボ！　人生が変わるダイエット

ゲッキーです！ ダイエットにおいて、３ヶ月というのはひとつの期間としての目安によく使われます。パーソナルジムでのビフォーアフターでもだいたい２～３ヶ月での変化で広告が打たれてますね。そのためか、やはり『いかに短期間で成果を出すか？』に重きが置かれている気がします。もちろん、ダイエットをしようと決めたら１日でも早く結果を出したいと思うのは当然のことですし、努力しても結果が出なければ次第にやる気も萎え…

ゲッキーです！ もはや、誰でも知っているんではなかろうかというレベルの納豆の健康効果。実はダイエットにも、めちゃくちゃ効果を発揮してくれます。納豆は好き嫌いがハッキリと別れますし、無理な人は完全に無理というのもわかります。実はゲッキー、世界最強の好き嫌い王を自負しておりますが、ありがたいことに納豆は大好きなのです。（40年以上生きてきて自分より好き嫌いが多い人、偏食の人に会ったことがありません）み…