カッコいいカラダづくりで脱メタボ！　人生が変わるダイエット

ゲッキーです！ みなさんは睡眠、ちゃんととれていますか？やりたいことがたくさんあったり、忙しかったりでどうしても睡眠時間が短くなってしまっているという人もいるんじゃないでしょうか？ちなみに僕は若い頃からずーっとそうでした。なんか寝るのがもったいないというか、寝る時間が長いと損している気がするというか、とにかく１日のうちでできることを増やすために睡眠を削っていたタイプでした。でも、ある事実を知ってか…

ゲッキーです！ ”ストレス太り”っていう言葉があります。みなさんはストレスと太ることって本当に関係あると思いますか？僕はなんとなくストレスが溜まると暴飲暴食に走る人がいて太ってしまうというような、どちらかというと直接的な原因というより間接的な原因だろうというイメージで捉えていました。ただ、よくよく振り返ると、僕が急激に太ってしまった時期って、ストレスを強く感じていた時期なんですよね。そして思い出せ…