ゲッキーです。 実際にダイエットを始める前に必ずやってほしいことがあります。 ダイエットの明暗を分ける重要な要素。 今回はそのお話をしていきたいと思います。 ここを最初にちゃんと設定しているかどうかがその後の進捗に大きな影響を与えます。 それは、、、、、
『もう嫌だ！絶対に耐えられえない！もうムリ！！！』 この感覚は減量・ダイエットに関わらず、自分に大きな変化をもたらそうとするとき、絶対に必要不可欠な要素です。 考えてみてください。 ”痩せる”ということはもちろん変化なのですが、”太る”ということもまた変化です。 あなたはどれぐらいの時間をかけて太り続け今に至っていますか？ は丸10年かけて着実に太り続けました。なんと25㎏も。。。。。。。
玄米で圧倒的に食生活が変わった
早食いは完全に太る原因のひとつ
３ヶ月で激やせ vs３ヶ月で痩せるカラダをつくる
ゲッキーがこの”脱メタ”ブログを立ち上げた理由
納豆のダイエット効果
脱メタボナビゲーター
ゲッキー
食事制限（特に糖質制限）だけに頼るダイエットで何度も挫折し、その度に激しくリバウンド。結局は減量を始める前より太っていくという悪循環を何度も繰り返してきた。太り続けることによる様々なストレスが限界に達したため、あらゆることを見直し根本から”太らないカラダづくり”を追求している。
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